De verbinding tussen mensen, tussen het yin van yoga en het yang van pilates, tussen aarde en het hogere, tussen het mannelijke doen en het vrouwelijke zijn. Het hart voorop zodat lichaam en geest kunnen volgen.
In mijn lessen nodig ik je uit om te vertragen, te versterken en opnieuw verbinding te maken met je lichaam. Of je nu kiest voor persoonlijke begeleiding of een kleine groepsles — aandacht, rust en veiligheid staan altijd centraal.
Ik werk bewust kleinschalig, zodat er ruimte is voor echte aandacht. Hier hoef je niets te bewijzen.
Je mag komen zoals je bent.
Bewust bewegen, werken aan kracht en stabiliteit en meer vertrouwen krijgen in je lichaam. Met duidelijke begeleiding en aandacht voor houding en ademhaling.
Een rustige les waarin we vertragen en langere tijd in houdingen blijven. Dit helpt spanning loslaten, vergroot flexibiliteit en brengt diepe ontspanning.
Tijdens Yoga Nidra lig je comfortabel terwijl ik je met mijn stem begeleid naar een staat van diepe ontspanning. Een moment van volledige rust voor lichaam en geest.
Ik bied zowel privélessen als kleine groepslessen aan, bij mij thuis, bij jou thuis of online. Zo kun je kiezen wat het beste past bij jouw behoeften en levensritme.
Een privéles is een moment helemaal voor jou. Samen kijken we naar jouw lichaam, jouw wensen en jouw tempo. Ik begeleid je persoonlijk en stem iedere les zorgvuldig af op wat jij nodig hebt.
Meer info
Mijn groepslessen vinden plaats in kleine groepen, zodat de sfeer rustig blijft en er aandacht is voor iedereen. Geen volle studio’s, maar een veilige en huiselijke omgeving waarin je jezelf mag zijn.
Meer info
Voor mij gaat bewegen niet om presteren, maar om voelen. Wanneer we vertragen en met aandacht bewegen, ontstaat er ruimte — in het lichaam, in de adem en in de geest.
Esperanto Heart · Body · Mind staat voor balans tussen kracht en zachtheid. Mijn intentie is om een plek te creëren waar je mag landen, opladen en opnieuw verbinding kunt maken met jezelf.
Voel je welkom om te ontdekken wat Pilates, Yin Yoga of Yoga Nidra voor jou kunnen betekenen. Wil je deelnemen aan een groepsles of liever starten met een privéles? Neem gerust contact met me op voor meer informatie of om een plek te reserveren.
